Posturale

I disagi che possono essere causati da una postura non corretta sono molteplici come ad esempio torcicollo, mal di schiena, dolore cervicale ecc. Più vengono trascurati e più si aggravano, con il rischio di diventare cronici.
La ginnastica posturale ha come principale obiettivo quello di insegnare a mantenere una postura corretta durante l’arco dell’intera giornata, correggere eventuali vizi e squilibri posturali, prevenire l’osteoporosi prodotta dall’invecchiamento.

Gli esercizi servono ad allungare muscoli retratti, potenziare quelli deficitari e mobilizzare tutte le articolazioni. In buona sostanza la ginnastica posturale mira all’acquisizione di una condizione di generale armonia e benessere. Non mancano esercizi dedicati al rilassamento, alla concentrazione e alla respirazione.